La formation Gestes et Postures permet de sensibliser le travailleur sur les Troubles Musculo-Squelettiques liés à son activité professsionnelle et lui offre la possibilité d'économiser ses efforts et d'adopter les bonnes postures sur son poste de travail.

1ère partie théorique :
Notions d'anatomie
Quelles sont les notions d'anatomie de base ?
De quoi se compose la colonne vertébrale ?
Pourquoi faut-il éviter certaines positions de manutention ?
Faut-il privilégier l'effort statique ou l'effort dynamique ?

2ème partie théorique :
Généralités sur les Troubles Musculo-Squeletiques
Qu'est-ce qu'un trouble musculo-squelettique ?
Qu'est-ce qu'une maladie professionnelles et un accident du travail ?
Quels sont les MP et les AT liés aux TMS ?

3ème partie pratique :
Les grands principes d'économie d'effort
Les échauffements,
Les principes d'économie d'effort et du port de charge,
Les étirements...

4ème partie sur les postes de travail :
Réfléxion en vue d'une amélioration
Analyse des habitudes de travail sur les différents postes puis propositions d'améliorations des gestes et postures adaptés à chaque tâche.

Conclusion : Challenge récapitulatif entre les équipes

La journée de sensibilisation aux troubles musculo-squelettiques participe à la prévention des accidents du travail et maladies professionnelles en permettant au salarié :

• de connaître les maladies professionnelles et les accidents du travail en lien avec les troubles musculo-squelettiques
• de repérer les situations susceptibles de nuire à sa santé ou d'entraîner des efforts inutiles.
• de prévenir les troubles musculaires squelettiques en limitant les gestes répétitifs et les postures contraignantes.

Les lombalgies sont des affections très courantes caractérisées par des douleurs localisées en bas du dos.

Elles résultent généralement d'un effort excessif, d'un mouvement brutal ou extrême, d'une chute... Le plus souvent, la douleur est provoquée par des lésions uniquement musculaires. Les contraintes professionnelles peuvent jouer un rôle déterminant dans la survenue de tels accidents. La manutention, les vibrations et le travail physique lourd sont des facteurs de risque avérés.

Formation organisée dans votre établissement
Prévoir un déplacement sur les postes de travail et une salle permettant l'apprentissage des gestes et la projection d'un diaporama.

Lombalgies, Douleur, Gêne, Mal de dos, Lourdeur, Raideur, Lumbago, Sciatique, Tendinite ...

• Les troubles musculo - squelettiques sont la 1ère cause de maladie professionnelle
• La lombalgie c'est plus d'un accident du travail (AT) sur cinq
• Le mal de dos, c'est une consultation généraliste sur vingt et la moitié des séances de kinésithérapie
• Les problèmes de manutention représentent la 2ème cause d'accident du travail
• Il y a un accident du travail lié à la manutention entraînant un arrêt de travail supérieur à 24 heures toutes les 8 secondes
• 70% des personnes ont au cours de leur vie au moins un épisode lombalgique
• Parfois la lombalgie devient quasi permanente et risque d'aboutir à une inaptitude

Les TMS affectent les muscles, les tendons et les nerfs des membres et de la colonne vertébrale.

Les TMS s’expriment par la douleur, mais aussi, pour ceux du  membre supérieur, par une raideur, une maladresse, ou une perte de force.

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Formations initiales et recyclages SST, manipulation d'extincteurs, gestes et postures, utilisation du défibrillateur...